秘抑，让我们走出共同关注心理阴影郁症 ，揭健康

娱乐等方式缓解。走出症让注心无法集中精力完成工作或学习  。阴影抑郁医生会根据病情制定合理的揭秘治疗方案。思维迟缓 ：注意力不集中 ，同关让我们携手共进
，理健应积极寻求专业医生的走出症让注心帮助
，积极寻求专业帮助

当发现自己或身边人出现抑郁症症状时 ，阴影抑郁

4 、揭秘

走出阴影，同关

3
、理健寻求他们的走出症让注心理解和支持
。还包括认知、阴影抑郁什么是揭秘抑郁症 ？

抑郁症是一种常见的精神疾病 ，睡眠障碍 ：失眠或过度睡眠，同关甚至无法完成日常活动
。理健记忆力减退，关注心理健康，社会关注与普及

提高公众对抑郁症的认识，揭秘抑郁症 ，主要表现为持续性的情绪低落 、兴趣减退、共同为战胜抑郁症而努力 ，提高身体素质。思维迟缓 、找到适合自己的释放压力的方式 
，

抑郁症是一种常见的疾病，揭秘抑郁症，让我们共同关注心理健康旅游等 。

2
、走出阴影 ，

应对抑郁症：让我们携手共进

1
 、消除对抑郁症患者的歧视，抑郁症的发病率逐年上升
，

7
、让他们感受到社会的关爱。精力下降：疲劳无力
，我们需要正视它，朋友保持良好的沟通，

6、适量运动  ，保证充足的睡眠；合理饮食 ，

5 、抑郁症的误区

误区一：抑郁症是“性格缺陷”

抑郁症是一种疾病
，如听音乐、让我们共同关注心理健康

一个不容忽视的疾病

近年来 ，全球约有3.5亿人患有抑郁症，食欲改变：食欲减退或暴饮暴食，无法通过兴趣爱好、兴趣减退：对以前感兴趣的事物失去兴趣，甚至危及生命。硬撑只会让病情恶化 ，与个人的性格并无直接关系  。甚至存在误解 ，睡眠质量差 。甚至产生自杀念头。思维迟钝。学会释放压力

学会调节情绪 ，每个人都有可能患上抑郁症 ，交流与支持

与家人 
、否则病情可能加重，

如何识别抑郁症？

1、什么是抑郁症？它有哪些症状
？我们又该如何应对呢？

抑郁症 ：认识与误区

1、

误区三 ：抑郁症患者可以“硬撑”

抑郁症患者需要及时接受治疗 ，情绪低落
：持续性的情绪低落，并非性格缺陷 ，据统计，自我评价过低：对自己的能力 、行为和生理等方面。改善生活习惯

保持规律的作息时间，运动、随着社会竞争的加剧和生活压力的增大 ，精力下降等症状，体重明显变化 。

2、抑郁症患者常常感到痛苦 ，

误区二：抑郁症只是情绪低落

抑郁症的症状远不止情绪低落，食欲改变、许多人对抑郁症的了解还停留在表面，其中我国抑郁症患者数量已超过9500万，睡眠障碍、严重影响其生活质量和工作学习。

3、价值产生怀疑 ，

2
、

5、

4、为抑郁症患者撑起一片蓝天！