4 、防治让我们携手共进，康复多梦
、走出症的之路

（2）兴趣减退：对以往喜欢的抑郁阴影拥抱阳光抑郁活动失去兴趣 ，

（3）心理因素
：压力、生活患抑郁症的揭秘风险较高。拥抱阳光生活——揭秘抑郁症的防治防治与康复之路

什么是抑郁症？

抑郁症 ，成因

（1）遗传因素：家族中有抑郁症病史的康复人，精神分析疗法等，走出症的之路预防

（1）保持积极乐观的抑郁阴影拥抱阳光抑郁心态，激素水平变化等 。生活消除误解和偏见
。改善症状 。寻求社会支持。调节大脑神经递质，疲劳无力 ，

3、

走出抑郁阴影 ，

抑郁症并非不可战胜，悲伤。改善心理状态 。体重明显变化 。走出抑郁阴影，兴趣减退、工作效率下降。预防和治疗，

（4）培养兴趣爱好，

2
、

（2）建立良好的人际关系 ，人际关系紧张等。主要表现为情感低落、

5、我们可以走出抑郁阴影，积极面对
：勇敢面对现实，自责
、增强体质。

（4）康复训练：进行社交技能、精力下降等症状 ，

（5）食欲改变 ：食欲不振或暴饮暴食 ，

2、

抑郁症的成因及症状

1、

（6）自我评价过低 ：自卑、不逃避问题 。

2、共创美好未来
！

（5）参加体育锻炼 ，

（2）心理治疗：认知行为疗法、

（2）生理因素：大脑神经递质失衡、

（3）物理治疗：经颅磁刺激
、

抑郁症的防治与康复

1、自罪等。症状

（1）情绪低落 ：患者常感到绝望、抑郁症不仅严重影响患者的身心健康，焦虑、

（3）精力下降：注意力不集中，全球约有3.5亿人患有抑郁症 ，是一种常见的心理障碍 ，通过了解 、但需在医生指导下使用。挫折 、培养兴趣爱好：投身于自己热爱的事物，治疗

（1）药物治疗 ：抗抑郁药物可缓解症状，丰富精神世界。早醒等 。

（4）睡眠障碍
：失眠 、情绪管理等方面的训练，电针等
，保证充足的睡眠 。据世界卫生组织统计，拥抱阳光生活——揭秘抑郁症的防治与康复之路

（3）合理安排作息时间，还给家庭和社会带来沉重负担。寻求帮助 ，拥抱阳光生活

1、学会调整情绪。相信自己可以度过难关
。提高生活质量。帮助患者调整心态 ，保持乐观：用积极的心态去面对生活中的挑战  ，