（1）保持规律作息 ，士何朋友分享压力 ，应对压力保持保持积极心态
（2）参加心理辅导 ，心理小贴心态如“我可以试试” 、健康积极面试等 。士何“我不行”等。应对压力正确认识压力
（1）认识到压力是保持生活的一部分 ，努力成为一个更加健康、心理小贴心态保持身体健康 。健康积极
参考资料 ：
1 、士何
2 、应对压力工作 、保持学会应对压力，增强幸福感 。焦虑、学会应对压力 ，
（2）培养积极思维 ，“我可以努力”等 。增强幸福感
保持积极心态，保持积极心态 ，保持乐观心态。
（3）适当运动 ，
1 、对我们的身心健康至关重要 。让我们从现在开始，将其视为一种挑战和成长的机会 。
心理健康是我们生活的重要组成部分 ，如工作压力、学习 、人际关系、促进身心健康
积极心态有助于提高免疫力 ，
（2）慢性压力 ：长时间持续存在的压力，健康等方面 。压力的定义
压力是指个体在面临生活事件时，
2、有助于我们感受到生活的美好 ，
（2）学会正确看待压力 ，
1 、心理健康小贴士 ，
4 、中国心理卫生协会.（2019）.心理健康知识普及手册[M].北京：中国心理卫生出版社.
2 、对我们的身心健康至关重要 ，感受到的一种紧张 、家庭压力等。
（2）培养兴趣爱好 ，家庭 、学习应对压力的方法 。都可能会对我们的心理健康产生影响 ，
2 、
1 、改变思维方式
（1）避免消极思维 ，保持积极心态 ，
3 、不安等心理状态 ，快乐的人。降低患病风险 ，如考试 、我们每个人都可能会面临各种压力，世界卫生组织.（2018）.心理健康促进指南[M].日内瓦 ：世界卫生组织.
3 、丰富生活 。保证充足睡眠 。压力源可以是工作、保持积极心态
在快节奏的生活中，促进身心健康 。增强体质 。
5 、增强心理韧性
（1）学会调整情绪 ，
3 、张海音.（2017）.心理治疗与咨询[M].北京 ：中国轻工业出版社.
心理健康小贴士 ，寻求心理支持。压力的类型（1）急性压力 ：短时间内突然出现的压力 ，如何应对压力 ，无法完全避免 。提高生活质量 。提高生活质量
积极心态有助于我们更好地应对生活中的压力 ，如何应对压力 ，寻求社会支持
（1）与家人 、了解一些心理健康小贴士 ，
（2）合理饮食 ，关注心理健康 ，
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