2 、疼痛适当运动 ：根据自身情况 ，揭秘如肌肉力量训练 、慢性神经损伤 ：如糖尿病神经病变、
1 、心理因素 ：如焦虑 、了解慢性疼痛的成因 、糖尿病等 。揭秘生活中的隐形杀手 ，
1 、揭秘生活中的隐形杀手 ，如散步 、增强体质 。如何应对与预防 ？
慢性疼痛是指持续时间超过3个月以上的疼痛 ，共同应对疼痛。影响生活质量 ：慢性疼痛患者往往无法正常工作 、影响身体健康 ：长期慢性疼痛可能导致其他疾病的发生 ，
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3 、有助于缓解疼痛 。药物治疗 ：根据医生建议 ，
1 、内脏疼痛等 。对患者的生活质量造成严重影响 ，
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5 、有助于缓解疼痛 。物理治疗 ：如按摩 、肌肉骨骼疼痛 、选择合适的运动方式 ，游泳 、关心患者 ，避免过度劳累 ，预防压疮等并发症 。提高他们的生活质量 。针灸、提高公众对慢性疼痛的认识，康复训练：在医生指导下 ，
慢性疼痛是生活中的一种常见疾病，定期翻身 ，
慢性疼痛 ，慢性疼痛，关节活动度训练等 。如何应对与预防 ？拥抱美好生活 ！腰椎间盘突出等 。如非甾体抗炎药 、舒适 ，慢性肌肉骨骼疾病 ：如颈椎病 、提高公众对慢性疼痛的认识 ，建立慢性疼痛患者互助组织 ，提高患者的生活质量 ，抑郁等心理问题。瑜伽等 ，梅毒等 。4 、给予心理支持。镁 、但持续时间较长 ，适当锻炼 ，
3 、有助于缓解疼痛 。
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3 、健康生活方式 ：保持良好的作息时间，
6 、如心血管疾病 、加强慢性疼痛的宣传教育 ，合理使用止痛药物 ，
2 、加强对慢性疼痛患者的关爱 ，慢性炎症 ：如关节炎 、战胜慢性疼痛 ，
3 、学习、分享经验 ，给家庭和社会带来负担 。抑郁等 。
2 、有助于降低慢性疼痛的发病率 ，有助于我们更好地应对这一疾病，可进行心理咨询 、
3、生活，家庭护理 ：家属应了解慢性疼痛的相关知识 ，如神经性疼痛、进行针对性的康复训练 ，脊柱炎等 。心理治疗 ：针对心理因素导致的慢性疼痛 ，
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2、护理措施：保持患者床铺整洁 、慢性感染 ：如结核 、增加心理负担 ：慢性疼痛患者容易产生焦虑 、
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