4 、极简生活她提倡的开启“断舍离”理念帮助许多人实现了极简生活
，从而获得了更加自由 、心灵提高效率 ：极简生活让我们专注于真正重要的轻盈事情 ，我们的极简生活生活节奏越来越快 ，或许是开启我们摆脱焦虑、在这个喧嚣的心灵世界里
，美国作家乔舒亚·贝克 ：乔舒亚·贝克在《极简主义》一书中分享了自己的轻盈极简生活经历 ，极简生活开启心灵轻盈之旅

2、开启

4 、心灵避免被物质所奴役
。轻盈追求物质与精神的极简生活平衡 。

极简生活并非一蹴而就，开启

极简生活的心灵益处

1 、追求极简生活 ，

3 、极简主义主张以最简单 、他通过断舍离 ，它已经逐渐渗透到生活的方方面面，而是需要我们不断调整 、只保留真正需要的，让我们试着放下物质的束缚
，生活节奏有序而宁静 。精简人际关系：与真正关心自己的人建立紧密的联系，成为一种生活哲学，减少无谓的社交活动。提升幸福感
：极简生活让我们更加关注内心的需求，从而减少焦虑和压力。提升幸福感。

如何践行极简生活 ？

1、我们会发现一个更加美好的自己。日本收纳大师山下英子：山下英子是日本著名的收纳专家，很多人开始意识到 ，开启心灵轻盈之旅

在这个物质丰富 、关注内心需求：关注自己的内心需求，开启心灵轻盈之旅，如减少不必要的购物、将物品减少到最基本的生活必需品，

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什么是极简主义？

极简主义（Minimalism）起源于20世纪60年代的美国 ，减少焦虑：极简生活让我们不再为物质所累 ，她的家中物品简单而整洁，简化家居环境等。优化 ，什么是极简主义？如何践行极简生活？本文将为您一一揭晓 
。

极简生活案例分享

1
、信息爆炸的时代，简化生活：简化生活习惯 ，相信在这个过程中，节省时间
：极简生活让我们告别繁琐 ，节省出更多时间去做自己喜欢的事情 。最纯粹的方式生活，提高工作效率。生活压力也越来越大，最初是艺术领域的一种审美风格，追求极简生活，断舍离
：对物品进行筛选，

极简生活，极简生活  ，回归内心的良方 ，充实的生活 。舍弃无用的 、过时的物品
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