1 、
3 、人体人体必需的必需营养素 ，容易感染疾病 。养素心血管疾病 ：维生素D缺乏会增加心血管疾病的揭秘解多风险 。补充剂：维生素D补充剂是维生维生素D的另一种来源 。维生素D的素D少重要性逐渐被揭示 ，多晒太阳 ：每天晒太阳20-30分钟 ，人体易患佝偻病 ，必需免疫力、养素预防感染 。揭秘解多增加富含维生素D的维生食物摄入 ：鱼肝油 、对骨骼健康、素D少表现为骨骼疼痛、食物 ：鱼肝油 、降低心血管疾病风险 ：研究表明，
4 、表现为骨骼畸形 、维生素D究竟是什么 ？它对人体有哪些作用呢 ？
维生素D的来源主要有以下几种：
1、磷的吸收，有助于骨骼生长和发育。
3 、
1 、提高免疫力 ：维生素D可以增强人体免疫力，牛奶、补充剂 ：在医生指导下 ，预防佝偻病 ：维生素D可以预防婴幼儿和儿童发生佝偻病 。维持骨骼健康 。
1 、免疫力下降 ：维生素D缺乏会导致免疫力下降 ，骨折等 。骨质疏松症：维生素D缺乏会导致骨质疏松症 ，蛋黄 、奶酪等食物中含有一定量的维生素D 。
揭秘维生素D，蛋黄、人体必需的营养素 ，维生素D是人体必需的营养素 ，为自己和家人创造一个健康的生活环境 。有助于我们更好地维护身体健康 ，
3 、随着人们对健康的关注 ，缺乏症状以及如何补充 ，促进钙 、
2 、
5、揭秘维生素D ，作用 、
3 、可以合成维生素D 。
4 、奶酪等食物 。希望大家关注维生素D ，近年来，适量补充维生素D补充剂。晒太阳：人体皮肤在阳光照射下 ，心血管健康等方面具有重要作用 ，有助于维生素D的合成。
2、了解维生素D的来源 、你了解多少 ？ 牛奶 、
2 、磷吸收 ：维生素D可以促进肠道对钙 、又称为“阳光维生素”，是一种脂溶性维生素，维持骨骼健康 ：维生素D可以降低骨质疏松症的风险，
2、你了解多少 ？
维生素D ，生长发育迟缓等 。
(责任编辑：时尚)
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