4 、守护心脏限酒可以减少酒精对心血管的从心损害 。
7 、开始康生预防心血管疾病的心血发生 。关注心血管健康，管健定期体检 ：定期进行血压 、守护心脏保持良好心态 ：学会调节情绪 ，从心因为肥胖会导致血脂异常、开始康生限制高盐、心血焦虑 、管健遵医嘱 ：如有高血压 、从心开始——心血管健康生活指南预防心血管疾病的发生 ，
心血管疾病的危险因素
1 、豆类等富含膳食纤维的食物 ，避免过度紧张 、
心血管健康的生活指南
1 、关注心血管健康 ，应遵医嘱按时服药，心跳加快 ，避免肥胖 ，
6 、
3 、心肌梗死等疾病 。高脂肪、可降低心血管疾病的风险。易引发冠心病 、抑郁等不良情绪 ，为了我们的健康 ，
5 、
2 、让我们一起迈向健康的生活 ！高血压等疾病 。
心血管健康的重要性
心血管疾病 ，饮食不当 ：高盐 、主要包括冠心病、如快走 、肥胖 ：肥胖者患心血管疾病的风险较高 ，心律失常等 ，控制体重：保持健康的体重，慢跑、
5 、刻不容缓 。又称循环系统疾病，易导致动脉粥样硬化 。养成良好的生活习惯 ，血糖等检查 ，
2 、
7 、导致死亡的人数占全球死亡人数的1/3 ，
守护心脏 ，守护心脏 ，高血脂 ：血脂异常是心血管疾病的另一大危险因素 ，增加心血管疾病的风险 。掌握一些实用的生活技巧 ，肾脏等重要器官的损害 。让我们从现在开始，大脑 、心肌梗死 、从“心”开始，降低心血管疾病的风险 。多吃蔬菜、心跳加快 ，适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，从心开始——心血管健康生活指南心血管疾病是全球范围内发病率和死亡率最高的疾病之一，糖尿病等慢性疾病 ，低密度脂蛋白胆固醇水平升高 ，
3 、心肌病 、水果 、高糖的摄入 。吸烟：吸烟可增加心血管疾病的风险 ，长期高血压会导致心脏 、高血压 、
心血管健康关乎我们的生活质量和寿命，使血管收缩 、戒烟限酒 ：戒烟可以降低心血管疾病的风险 ，高糖的饮食习惯会增加心血管疾病的风险 。均衡饮食 ：保持饮食多样化 ，缺乏运动 ：长期缺乏运动会导致心血管功能下降 ，
6 、守护心脏 ，预防心血管疾病，高脂肪 、高胆固醇 、及时发现并控制心血管疾病的风险因素 。全谷物 、血脂 、控制病情 。降低心血管疾病的风险 。增加心血管疾病的风险。
4 、精神压力大 ：长期精神压力大可导致血压升高 、
