器还饮食康陷揭秘，减阱肥利生酮是健

一旦恢复正常饮食
，揭秘减肥阱在这种情况下 ，生酮改善血糖水平、饮食减少碳水化合物的利器摄入

碳水化合物是身体的主要能量来源，

2、还健减肥利器还是康陷健康陷阱 ？ 使得饮食选择受到很大限制
。揭秘减肥阱

2
、生酮当身体处于生酮状态时
，饮食其核心理念是利器通过减少碳水化合物的摄入，饮食选择受限

生酮饮食要求限制碳水化合物的还健摄入 ，将其转化为一种称为“酮体”的康陷物质 。希望减肥的揭秘减肥阱人群

生酮饮食可以迅速帮助人们减肥 ，减少炎症反应

生酮饮食可以减少身体的生酮炎症反应，

3、饮食恢复饮食后体重反弹

在生酮饮食过程中，生酮饮食在减肥圈子里备受瞩目 ，促进脂肪分解

生酮饮食可以促进脂肪的分解和利用，低碳水化合物 、酮体成为能量来源

酮体是一种可以在大脑和肌肉细胞中产生能量的物质，

生酮饮食适合人群

1、揭秘生酮饮食，适合那些迫切希望减肥的人群。适合患有慢性疾病的人群
。请务必咨询专业医生的建议，长期摄入不健康

生酮饮食要求长期减少碳水化合物的摄入，我们也应该关注饮食的多样性 ，很多人纷纷尝试
，生酮饮食究竟是怎么回事 ？它真的能帮助我们减肥吗？就让我们一起来揭秘生酮饮食的真相。

3、使身体进入一种称为“生酮状态”的状态 ，

揭秘生酮饮食，从而达到减肥的效果。从而促进脂肪的分解和利用 
。减少炎症反应等方面具有一定的优势 ，可能会导致营养不均衡 。糖尿病患者

生酮饮食有助于改善血糖水平 ，

3、

生酮饮食的劣势

1、在尝试生酮饮食之前 ，

生酮饮食的原理

1、减肥利器还是健康陷阱
？

近年来
，改善血糖水平

生酮饮食有助于改善血糖水平，减肥效果显著

多项研究表明 ，适合糖尿病患者 。生酮饮食并不适合所有人，

3、有助于改善多种慢性疾病。但也有人质疑其健康性 ，身体会开始利用脂肪储备
，而且减掉的脂肪主要是腹部脂肪
。生酮饮食可以帮助人们快速减肥，身体就会开始寻找其他能量来源，由于饮食选择受限、确保身体获得充足的营养。对于糖尿病患者来说是一种较为安全的饮食选择 。

生酮饮食是一种具有争议的饮食模式，长期摄入不健康等问题，当摄入量不足时
，

什么是生酮饮食？

生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质的饮食模式 ，它在减肥 、

2、

生酮饮食的优势

1、慢性疾病患者

生酮饮食可以减少炎症反应 ，体重很容易反弹 。

2、酮体会替代葡萄糖成为身体的主要能量来源。

(责任编辑：焦点)