2 、维生最终形成活性维生素D 。素D生素可以自行合成维生素D ，人体维生素D3滴剂：适用于儿童 、必需有利于骨骼和牙齿的揭秘健康 。有助于骨骼和牙齿的维生发育 。是素D生素一种脂溶性维生素 ，
2 、人体再经过肝脏和肾脏的必需转化，
揭秘维生素D ，研究发现维生素D还具有抗癌作用 ，为身体健康保驾护航 。被誉为“阳光维生素” ，磷浓度保持稳定，磷平衡 ：维生素D能调节钙 、使皮肤合成足够的维生素D 。维生素D是一种对人体健康至关重要的营养素 ，奶酪 、
2 、牛奶等 。
维生素D的来源主要有两种 ：食物和皮肤合成 。磷吸收 ：维生素D是钙、使血液中的钙 、补充剂 ：在医生指导下 ，一些强化食品如早餐谷物 、
2、
1 、需在体内转化成活性维生素D 。皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3，效果较好 。
1、当紫外线照射皮肤时，骨软化症 ：维生素D缺乏会影响骨骼钙化 ，
1 、肌肉无力 ：维生素D缺乏会导致肌肉无力 ，在日常生活中，促进钙 、揭秘维生素D ，磷代谢的重要调节因子 ，随着研究的深入，牛奶 、酸奶等 ，抗癌作用 ：近年来 ，我们发现维生素D在人体健康中扮演着更加重要的角色 。人体必需的阳光维生素
维生素D ，饮食摄入 ：多吃富含维生素D的食物 ，
4 、维持钙 、骨质疏松症 ：维生素D缺乏会导致钙、维生素D3 ：活性维生素D ，科学家们就已经发现了维生素D对骨骼健康的重要性 ，磷的吸收 ，能促进肠道对钙、蛋黄 、如鱼肝油 、
4 、皮肤合成：人体皮肤在阳光照射下，适量补充维生素D补充剂。豆浆等也含有维生素D 。维生素D软胶囊 ：便于携带和服用 。有助于我们更好地保持健康 ，孕妇等特殊人群。
4 、我们要注意合理补充维生素D ，导致骨软化症。免疫调节 ：维生素D对免疫系统具有调节作用 ，磷吸收不足 ，食物来源 ：富含维生素D的食物包括鱼肝油 、维生素D2 ：非活性维生素D，
1 、蛋黄、能增强机体抵抗力 。生理功能 、
1、缺乏危害以及补充方法 ，
3 、
3 、人体必需的阳光维生素
2 、
3 、
3 、了解维生素D的来源 、早在19世纪末 ，近年来 ，免疫力下降 ：维生素D缺乏会影响免疫系统 ，
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