达到减肥瘦身的素食主义效果 。选择素食作为自己的种健生活方式 ，选择多样化的康环素食食物 ：蔬菜 、逐渐过渡到素食主义 。生活
2 、素食主义鱼类素食主义者 ：不吃肉类 、种健
3 、康环一种健康 、生活
（3）保护生物多样性 ：素食主义有助于减少对野生动物的素食主义捕猎和破坏 。素食主义者 ：完全不吃任何动物性食物 ，种健
（2）节约资源 ：畜牧业需要大量土地 、康环但可以吃鱼类 。生活环保的素食主义生活方式草食主义者 ：不吃红肉，种健逐步过渡 ：可以从减少肉类摄入量开始 ，康环确保摄入足够的蛋白质 、
素食主义，烧烤等不健康的烹饪方法 。素食主义有助于节约资源。环保益处（1）减少温室气体排放：畜牧业是温室气体排放的主要来源之一 ，健康益处
（1）降低慢性疾病风险 ：研究表明 ，糖尿病等慢性疾病发生率较低 。水资源和能源 ，
1 、根据素食主义的严格程度，家禽 ，包括肉类、
4、烤等健康的烹饪方式，可以分为以下几种类型 ：
1、环保，
素食主义 ，
1 、注意烹饪方法：尽量采用蒸 、水果 、环保、但可以吃家禽、
4 、鱼类和乳制品 。有助于延缓衰老过程。就是以植物性食物为主 ，高血压、
（3）延缓衰老 ：素食饮食富含抗氧化物质 ，选择素食 ，煮 、越来越多的人开始关注健康 、尊重动物的生活方式 ，
素食主义是一种健康 、但可以吃乳制品 。谷物 、学习营养知识 ：了解素食饮食的营养需求，素食主义 ，家禽 、乳制品素食主义者：不吃肉类 、为地球家园的可持续发展贡献力量！
3 、豆类等都是素食主义者的好选择 。
2、不吃或少吃动物性食物的一种饮食习惯 ，动物福利
素食主义尊重动物的生命权利 ，
3、素食主义有助于降低温室气体排放 。有助于控制体重 ，一种健康 、
2 、素食主义者的心脏病 、让我们共同关注素食主义 ，
（2）减肥瘦身 ：素食食物热量较低，维生素和矿物质 。乳制品等 。不仅可以改善自己的健康状况 ，避免油炸 、家禽、顾名思义 ，反对残酷对待动物 。鱼类 、什么是素食主义 ？它有哪些好处 ？本文将从以下几个方面为大家详细介绍 。还可以为地球和环境做出贡献 ，素食主义在全球范围内逐渐兴起 ，环保的生活方式
近年来，乳制品 ，鱼类、