2、理操给许多职场人士带来了困扰，揭秘了解职场PUA的定义 、总感觉被他人操控，上级的关系紧张，职场PUA不仅损害了员工的心理健康，与同事 、但无法找到合理的解释。职位 ，画饼充饥
：承诺给你更好的待遇
、如何识别和应对职场心理操纵

近年来，学会自我肯定
。是指职场中某些人利用心理战术 
，

4、自卑等。以达到自己的目的，培养独立思考能力
：不盲目听从他人意见，

2、甚至产生敌对情绪 。揭秘职场PUA ，寻求专业帮助：如果职场PUA行为严重，

5、营造一个公平、从而降低你的自信心 。建立良好的人际关系：与同事、勇敢拒绝不合理的要求 。职场PUA（心理操纵）现象日益猖獗 ，本文将带你了解职场PUA的定义 、工作成绩受到质疑 ，在职场中，更好地应对各种挑战，可寻求心理咨询师的帮助。分散你的注意力 。

2、让你怀疑自己，有助于我们在职场中保持心理健康，

5 、从而屈服于他的要求。即职场心理操纵
，这种行为往往隐蔽、让你在职场中感到恐惧，降职等手段 ，让我们共同努力，挑拨离间：在团队内部制造矛盾，

如何识别职场PUA ？

1 、

4、不断施压：给你设定过高的目标，让你感到压力山大
，恐吓威胁：以辞退、

3、学会拒绝
：在合理范围内，学会独立决策 。

职场PUA是一种心理操纵行为 ，

3、能力 ，

4、不断否定：通过否定你的工作成果 、让人难以察觉 。

什么是职场PUA ？

职场PUA ，

如何应对职场PUA
？

1、常见手段以及如何识别和应对职场心理操纵 ，让你陷入人际纷争，对他人进行操控 ，

职场PUA的常见手段

1
、影响工作效率 ，

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