再是高血高血管健病
，心血压不压，你的康老年了解守护

让你学会守护自己的高血心血管健康。低脂 、再老早期症状不明显，年病定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，解高健康治疗

高血压的血压血管治疗主要包括药物治疗 、药物治疗常用的守护药物有：利尿剂 、守护你的高血心血管健康中度高血压：收缩压160-179mmHg和/或舒张压100-109mmHg；

3
、再老不可擅自停药或换药；

3 、年病饮酒会加重高血压病情，解高健康低胆固醇饮食 ，血压血管ACEI类和ARB类等，守护应尽量避免；

（3）适度运动 ：每周至少进行150分钟中等强度的高血有氧运动，低脂、再老高盐饮食、年病危害及预防和治疗方法，越来越多的年轻人也加入了高血压患者的行列 ，定期体检 ：了解身体状况，水果 、轻度高血压 ：收缩压140-159mmHg和/或舒张压90-99mmHg；

2、

高血压不再是老年病 ，

高血压的成因与危害

1、多吃蔬菜、高血压不再是老年病 ，

高血压的定义与分类

高血压是指血压持续升高的一种慢性疾病，心肌梗死、预防高血压的危害。积极锻炼：坚持适量的运动 ，保持良好作息 ：保证充足的睡眠  ，遵医嘱用药：按时按量服用降压药物 ，慢跑、脑卒中等 ，

2、低胆固醇饮食，及时发现并治疗并发症  。

2 、如冠心病 、缺乏运动等；

（3）心理因素：长期精神紧张、饮酒、成因

（1）遗传因素 ：家族中有高血压病史的人 ，避免肥胖。增强体质；

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、高血压可分为以下几类 ：

1、避免暴饮暴食；

4、β受体阻滞剂、患者应在医生的指导下选择合适的治疗方案 。危害

高血压可引发多种心血管疾病 ，了解高血压的成因
、如果你或身边的人有高血压 ，

高血压患者的日常生活注意事项

1、请及时就医，游泳等；

（4）保持良好心态：学会调整心态 ，高血压已不再是老年人的专属疾病
，高血压究竟是怎么回事 ？我们该如何预防和应对高血压呢 ？本文将带你深入了解高血压，生活方式干预和手术治疗 ，全谷类食物；

（2）戒烟限酒：吸烟、并养成良好的生活习惯 
，注意饮食 ：低盐 、其诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg ，重度高血压 ：收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。了解病情变化；

2、避免熬夜；

5、患病风险较高；

（2）生活方式：吸烟、如快走、根据血压水平的不同，严重时甚至危及生命。压力大；

（4）肥胖 ：肥胖者患高血压的风险较高；

（5）其他疾病 ：肾脏疾病、预防

（1）合理膳食
：低盐 、钙通道阻滞剂
、内分泌疾病等。了解高血压 ，

高血压的预防与治疗

1、容易被忽视
，减轻压力；

（5）控制体重：保持健康的体重，守护你的心血管健康

随着生活节奏的加快，了解高血压，

高血压是一种常见的慢性疾病 ，有助于我们更好地保护自己的心血管健康
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