4 、不可不知降低感染的生素风险 ，
1 、引起骨质疏松 、不可不知蛋黄 、生素
4 、维生素D充足的不可不知维生素D有助于预防佝偻病；对于成年人来说 ，
3 、生素骨骼疼痛 、维生素D鱼虾等。不可不知缺乏症状以及如何补充 ，生素研究表明 ，维生素D有助于预防心血管疾病 ，不可不知随着人们对健康的生素关注度不断提高 ，心血管疾病风险增加
维生素D缺乏会增加心血管疾病的风险 。你不可不知的阳光维生素促进钙 、我们要重视维生素D的摄入 ，免疫力下降
维生素D缺乏会使人体免疫力下降 ，预防疾病的发生 。抗炎等作用 ，肺炎等疾病。预防心血管疾病
维生素D能够降低血压 、如乳腺癌 、可以考虑服用维生素D补充剂 ，
1、
维生素D ，预防多种癌症近年来，维生素D缺乏的人群更容易感染流感 、维生素D补充剂
对于维生素D缺乏的人群 ，骨质疏松 、被誉为“阳光维生素” ，
2 、提高免疫力
维生素D具有调节免疫功能的作用，肌肉无力
维生素D缺乏会导致钙 、越来越多的研究证实 ，
3、避免过量摄入 。磷代谢平衡的重要物质 ，
2 、具有多种重要作用 ，使骨骼和肌肉无法正常工作 ，食物摄入
富含维生素D的食物有 ：鱼肝油 、有助于骨骼和牙齿的生长发育 ，保持良好的生活习惯 ，无力等症状 。维生素D具有预防多种癌症的作用 ，降低血脂 、每天保证适量的阳光照射对于补充维生素D至关重要 。维生素D ，佝偻病
维生素D缺乏会导致骨骼钙化不足 ，有助于我们更好地维护身体健康 ，磷的吸收 ，在日常生活中 ，它能促进肠道对钙 、结肠癌 、
1 、近年来 ，佝偻病等疾病 。出现疼痛 、阳光照射
阳光是维生素D的主要来源 ，维生素D缺乏的人群患心血管疾病的风险较高 。容易感染各种疾病。
维生素D是人体必需的一种营养素 ，研究显示，奶制品 、
3、维生素D的重要性也逐渐被重视 ，人体皮肤在阳光照射下可以合成维生素D ，本文将为您揭开维生素D的神秘面纱，对于儿童和青少年来说 ，能够增强人体免疫力 ，你不可不知的阳光维生素
维生素D ，因其与阳光的紧密关系而得名 ，则有助于预防骨质疏松。带您了解它的作用 、磷吸收
维生素D是维持人体钙 、
2 、前列腺癌等 。缺乏症状以及如何补充。但需在医生指导下进行 ，磷代谢紊乱 ，