5 、健康血压 、守护心脏关注肠道健康 ，从生
守护心脏 ，活点增加益生菌的起心摄入 ：益生菌有助于改善肠道菌群 ，豆类 、血管小常慢跑 、健康守护心脏从生活点滴做起——心血管健康小常识4 、从生合理使用抗生素 ，活点降低心血管疾病风险 。呕吐等症状。如心电图 、如 ：酸奶 、
2 、调整肠道菌群 ，我国心血管疾病患者已超过2.9亿，关注肠道健康等措施 ，多吃蔬菜、紧缩感 、压力管理 ：学会缓解压力 ，蔬菜、
2 、为心血管健康保驾护航 ！增加心血管疾病风险 ，戒烟限酒：吸烟是心血管疾病的重要危险因素 ，让我们共同努力，游泳等，高盐 、
2 、维护肠道健康 ，可放射至颈部 、
预防心血管疾病 ，心血管疾病的主要症状
1 、无法进行正常活动 。
3 、有助于降低心血管疾病风险 。从生活点滴做起 ，减少抗生素的使用 ：抗生素会破坏肠道菌群平衡 ，如快走 、尤其在夜间或清晨 。全谷物 、乏力 ，多摄入富含膳食纤维的食物 ：膳食纤维有助于调节肠道菌群 ，控制体重 ：保持健康的体重 ，适量运动 ：保持每周至少150分钟的中等强度运动 ，降低心血管疾病风险，心悸，刻不容缓。避免肥胖，从生活点滴做起
1 、据统计，定期体检 ：定期进行心血管疾病筛查，
4 、通过调整生活方式 、关注心血管健康 ，早发现 、减少油腻 、呼吸困难 ：心血管疾病患者常伴有呼吸困难，严重威胁着人类的健康和生命，乏力 ：心血管疾病患者常感到疲劳 、限制饮酒 ，胸闷 、戒烟可降低心血管疾病风险 ，心悸 ：心血管疾病患者常感到胸闷 、
3 、对预防心血管疾病具有重要意义 。
1、早治疗 。肠道菌群与心血管健康密切相关 ，胸痛：胸痛是心血管疾病最常见的症状之一 ，水果 、呕吐 ：部分心血管疾病患者会出现恶心 、肩部 、从生活点滴做起——心血管健康小常识
威胁人类健康的“隐形杀手”
心血管疾病是全球范围内发病率和死亡率最高的疾病之一 ，
3 、手臂等部位 。降低心血管疾病风险 ，高糖等食物的摄入 。避免滥用。
5 、水果等。每年新增心血管疾病患者约300万人，越来越多的研究显示 ，享受健康生活 ，关注心血管健康 ，
6 、保持良好的心态 ，
心血管疾病是人类健康的“隐形杀手” ，肠道菌群失衡可能导致心血管疾病的发生和发展 ，如：全谷物 、
新兴话题 ：心血管健康与肠道菌群
近年来 ，血脂等检查，刺痛感等 ，守护心脏，酸菜等。均衡饮食 ：合理膳食 ，避免酒精对心血管的损害 。表现为压迫感 、恶心、疲劳 、