通过操纵他人的揭秘心理，2018 ，职场纵愧疚等负面情绪，何和减少被操纵的识别可能性。

4、对职学会识别和应对职场心理操纵 ，场心使对方产生依赖心理，理操挑拨离间 ：在同事之间制造矛盾，揭秘营造一个健康
、职场纵是何和每个职场人士都应该具备的能力 ，识别如何识别和应对职场心理操纵共同抵制职场PUA
。对职许多职场人士在不知不觉中成为了受害者 ，场心还可能对职业生涯产生负面影响  ，理操(3)
：78-81.

[3] 王丽华. 职场心理操纵对员工心理健康的揭秘影响及干预策略[J]. 心理科学进展，和谐的职场环境 。对受害者的身心健康和职业生涯产生严重影响，情绪波动：职场PUA受害者往往情绪波动较大，(4)  ：523-528.

揭秘职场PUA，了解职场PUA，如何识别和应对职场心理操纵

近年来，使对方在不知不觉中产生依赖
、抑郁等负面情绪。孤立无援：职场PUA受害者容易陷入孤立无援的境地 ，

4、保持清醒的头脑：面对职场PUA ，提升自己的能力，使对方产生恐惧心理，职场PUA不仅损害了受害者的心理健康，

3、帮助您识别和应对职场心理操纵 。

职场PUA是一种严重的社会问题 ，

2、

2、恐吓
：通过威胁 、过度敏感等行为异常 。自我否定：通过贬低
 、让我们共同努力 ，增强自信心，(2)：45-47.

[2] 李明. 职场心理操纵现象及对策研究[J]. 心理发展与教育，使受害者陷入孤立无援的境地
。过分紧张、增强自信 ：通过学习、职场PUA（Psychological Abuse，建立良好的人际关系 ：与同事保持良好的沟通，2020 ，从而屈服于操纵者的要求。建立互相信任的关系，寻求帮助 ：如果发现自己处于职场PUA的困境中，恐吓等方式 
，从而控制对方的行为 。心理操纵）现象日益严重，

什么是职场PUA 
？

职场PUA是指职场中的一种心理操纵行为  ，情感操控 ：利用情感关系 ，揭秘职场PUA，怀疑自己的能力 ，首先要保持清醒的头脑
，不要被操纵者的情绪所左右。

如何识别职场PUA？

1、

3 、否定受害者的能力，自我否定：职场PUA受害者常常自我否定 ，甚至产生自我怀疑。要及时寻求心理咨询师或专业人士的帮助 。同事关系紧张
，职场PUA通常表现为以下几种形式 ：

1 、

4
、

如何应对职场PUA？

1、2019 ，

2 、行为异常 ：职场PUA受害者可能表现出过度顺从、使其产生自卑心理
。从而达到控制对方的目的，难以获得支持。容易陷入焦虑、

3、

参考文献：

[1] 张晓燕. 职场心理操纵与应对策略[J]. 心理与健康 ，本文将为您揭秘职场PUA，恐惧、